容易
蒸
日式牛油雜菇三文魚包
616 卡
原方 2 人份簡介
三文魚配洋蔥、紅蘿蔔和鮮菇包煮，加入牛油及清酒提香，再配檸檬豉油。
📊 營養資料（每人份）
營養數值為食材投入量推算，並非化驗結果；實際數值會因品牌、份量及烹調而異。
- 油及醬汁留鑊、汆水營養流失、酒精揮發未實測
- 罐頭、雞湯、麵餅、醬料等品牌差異可顯著改變鈉及熱量
- 採購重與可食重、量杯轉克及熟飯重見每項材料備註
616
卡路里
49.2
蛋白質(g)
13.1
碳水(g)
39.3
脂肪(g)
💡 烹飪貼士
- •水滾後才放入食材，按份量及厚度調整蒸煮時間，確認熟透。
🍽️ 配搭建議
- •可配適量白飯或其他主食，再加一份蔬菜。
致敏原資訊
材料涉及：魚、奶、黃豆、小麥／麩質
材料及包裝可能有其他致敏原；請核對實購包裝，選配材料另計。
❄️ 保存方法
- •剩餘食物分成小份或放入淺容器，盡快冷卻，並在兩小時內放進攝氏4度或以下的雪櫃。
- •食用前徹底翻熱至滾燙，只翻熱一次；每次只取出需要的份量。
- •剩餘食物應盡早食用；冷藏超過三天的剩食應棄掉。