容易
煎
粟米煎蛋餅
272 卡
原方 3 人份簡介
粟米粒拌入雞蛋、牛奶和少量粟粉，煎成金黃小餅，清甜帶蛋香。
📊 營養資料（每人份）
營養數值為食材投入量推算，並非化驗結果；實際數值會因品牌、份量及烹調而異。
- 基本版不含選配。全投入估算並非實際吃下量；骨殼去除率、油鹽吸收及酒精蒸發未實測。
272
卡路里
10.8
蛋白質(g)
35.2
碳水(g)
11.8
脂肪(g)
💡 烹飪貼士
- •下鑊前瀝乾食材表面水分；按食譜控制火力，避免油溫過高冒煙。
🍽️ 配搭建議
- •可配主食及蔬菜，並按整餐份量決定是否另加主菜。
致敏原資訊
材料涉及：奶、蛋
材料及包裝可能有其他致敏原；請核對實購包裝，選配材料另計。
❄️ 保存方法
- •剩餘食物分成小份或放入淺容器，盡快冷卻，並在兩小時內放進攝氏4度或以下的雪櫃。
- •食用前徹底翻熱至滾燙，只翻熱一次；每次只取出需要的份量。
- •剩餘食物應盡早食用；冷藏超過三天的剩食應棄掉。