容易
蒸
蒜蓉粉絲蒸帶子（簡易版）
245 卡
原方 3 人份簡介
粉絲鋪上帶子和蒜蓉蒸熟，再配薑蔥醬汁，粉絲吸收鮮味，蒜香突出。
📊 營養資料（每人份）
營養數值為食材投入量推算，並非化驗結果；實際數值會因品牌、份量及烹調而異。
- 基本版不含選配。全投入估算並非實際吃下量；骨殼去除率、油鹽吸收及酒精蒸發未實測。
245
卡路里
9.3
蛋白質(g)
43.3
碳水(g)
3.7
脂肪(g)
💡 烹飪貼士
- •水滾後才放入食材，按份量及厚度調整蒸煮時間，確認熟透。
🍽️ 配搭建議
- •可配主食及蔬菜，並按整餐份量決定是否另加主菜。
致敏原資訊
材料涉及：亞硫酸鹽（標籤列天然存在）、小麥／麩質、芝麻、軟體貝類、黃豆
材料及包裝可能有其他致敏原；請核對實購包裝，選配材料另計。
❄️ 保存方法
- •剩餘食物分成小份或放入淺容器，盡快冷卻，並在兩小時內放進攝氏4度或以下的雪櫃。
- •食用前徹底翻熱至滾燙，只翻熱一次；每次只取出需要的份量。
- •剩餘食物應盡早食用；冷藏超過三天的剩食應棄掉。